親愛的同學與同仁們：

面對疫情，我們可以從媒體及網路社群獲得大量的訊息資訊，但同時也可能因而讓我們暴露在過高的情緒壓力與威脅之中。

適度的危機感和焦慮心情是正常且自我保護的反應，但如果你已經有

(1)過度焦慮、害怕或恐慌的心情出現

(2)影響了日常活動與作息

(3)並持續2週以上的話

可以參考以下簡要自我照顧步驟:(下載)

讓我們一同合力度過這段特別的時期，一起安心，一起重回平靜安穩的生活。

高科大諮輔組 關心您

07-3814526分機12542(建工)、18632(燕巢)、31242(第一)、22099(楠梓)、25091(旗津)

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高科大防疫專區